Advies nodig? Bel 036 5472440
Inloggen
Winkelwagen
0 0.00
Winkelwagen
  •  
  • Altijd persoonlijk advies op maat
  • Meer dan 20 jaar ervaring
  • Award-winnende producten
  • 2 jaar garantie
  • Klanten geven ErgoDirect een 8,4/10

Ruim 2 miljoen Nederlanders met rug- en nekklachten

Voor het eerst is het aantal geregistreerde patiënten met rug- en nekklachten in Nederland door de grens van twee miljoen gebroken. Dit blijkt uit de nieuwste cijfers van het RIVM, het onderzoeksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu.

‘We zien het allemaal in onze omgeving: mensen die massaal – en vaak al op jonge leeftijd – uren achtereen in starre houdingen zitten of hangen’ zo vertelt Tønner, voorzitter van de Nederlandse Chiropractoren Associatie (NCA). ‘Met hun gsm, op de laptop, voor de tv, in een auto en op de zaak aan een bureau. Dat is funest voor de wervelkolom. Op deze manier groeien rug- en nekklachten uit tot een probleem van epidemische omvang: volksziekte nummer één. Mensen zijn niet gemaakt om te zitten, maar om te bewegen. En bewegen doen we veel te weinig.’

rug- en nekklachten

Meer vrouwen patiënt
Uit cijfers van het RIVM blijkt dat in 2017 ruim 10,1% van alle mannen en maar liefst 13,5% van alle vrouwen geregistreerd staan bij huisartsen met rug- en nekklachten. Dit komt neer op 859.000 mannen en 1,17 miljoen vrouwen. In wezen valt dit zelfs nog hoger uit aangezien veel mensen direct naar een chiropractor of andere therapeut gaan, of zelf gaan dokteren.
Grootste boosdoener onder rug- en nekklachten is lage rugpijn zonder uitstraling (614.000 patiënten), kort daarop gevolgd door zogenoemde rugsymptomen/klachten (590.000 patiënten). Op de derde plaats staan neksymptomen/klachten (407.000 patiënten) en op de vierde plaats lage rugpijn met uitstraling (261.000 patiënten).

Vele nare gevolgen
Rug- en nekklachten komt in alle sociale lagen van de bevolking voor – zowel in rijke als in arme landen, aldus The Lancet. Het Brits medisch tijdschrift stelt dat rugpijn in Europa de meest voorkomende, gediagnostiseerde reden is voor ziekteverzuim. Chronische rugpijn leidt vaak tot verlies van een baan, gezinsproblemen, sociaal isolement en geldproblemen. De economische schade als gevolg van rugpijn is vergelijkbaar met die van hart- en vaatziekten, kanker en geestelijke gezondheidszorg, stelt The Lancet. Rug- en nekklachten kosten de maatschappij miljarden euro’s per jaar. Actuele cijfers daarover zijn niet beschikbaar, maar in 2011 bedroegen de zorgkosten alleen al € 1,3 miljard. De economische schade, als gevolg van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid is vele malen groter.

rug- en nekklachten

Advies
Wanneer het om rug- en nekklachten gaat dan adviseert The Lancet te stoppen met dure MRI-scans, paracetamols, spierverslappers, opioïden, steroïde injecties en operaties. Het tijdschrift geeft liever een ‘go’ aan de promotie van positieve gezondheid: een therapie zonder geneesmiddelen, gecombineerd met adviezen om veel te bewegen en oefeningen te doen.
Niet alleen de NCA maakt zich zorgen als het om rug- en nekklachten gaat. Ook Dick Thijssen, hoogleraar cardiovasculaire fysiologie en beweging aan de John Moores University te Liverpool, wees er onlangs op dat onze huidige samenleving is ingericht op ‘gemak en zo min mogelijk bewegen’. “We nemen de roltrap, rijden met de auto naar ons werk, zitten acht uur op een bureaustoel en laten we onze boodschappen thuisbezorgen. Kortom: we zitten veel te veel en worden niet geprikkeld om te bewegen.”

WAT KUNT U DOEN?
Zoals u zojuist heeft gelezen, zijn zitten en hangen funest voor ons lichaam. De mens is gemaakt om te bewegen. En meer bewegen betekent dus ook minder rug- en nekklachten.

Producten die rug- en nekklachten daadwerkelijk doen verminderen:

rug- en nekklachten voorkomen

  • Zit-sta bureaus dragen bij aan het afwisselen van zitten en staan tijdens het werk, dit zorgt voor meer variatie in werkhoudingen gedurende de dag. Dit leidt tot minder ongemak in rug, nek en schouders in vergelijking met het uitsluitend verrichten van zittend werk aan een regulier bureau (Choi, 2010; Konijn et al., 2008; Hedge en Ray, 2004; Karlqvist, 1998).
  • Monitorarmen plaatsen uw beeldscherm snel op de juiste positie. Een optimale monitorpositie leidt tot minder nekklachten (Kumar 1994 McKinnon 1994, Marcus 2002). Te laag plaatsen van de monitor kan leiden tot (sterk) buigen van de nek en daardoor een hogere spierspanning in de nekspieren. Een optimale schermhoogte verhoogt de productiviteit met 10% (Sommerich et al., 1998).
  • Laptopstandaarden zijn zeer geschikt om uw zithouding te verbeteren wanneer u veelvuldig met een laptop werkt. U plaats het beeldscherm van uw laptop eenvoudig op ooghoogte. De belasting van de nek neemt hiermee met 32% af en het comfort verbetert met 21% (Lindblad, 2002).
  • WORK & MOVE software is uw persoonlijk coach, die zorgt voor voldoende afwisseling tussen geconcentreerd beeldschermwerk en mentale én fysieke beweging.
     
rug- en nekklachten voorkomen

Wilt u meer tips om meer te bewegen tijdens het werk? Leest u dan het artikel ‘8 tips voor een gezonde werkplek’ waarin te lezen valt hoe u uw medewerkers meer kunt laten bewegen en hoe u een gezonde werkplek al snel en heel eenvoudig kunt inrichten.
 
Bron NCA.
 

Meer Informatie

Neem contact op voor persoonlijk en deskundig advies.
U ontvangt altijd binnen één werkdag een reactie!
Naam *
E-mail *
Onderwerp *
Bericht *
Velden met een * zijn verplicht
Organisatienaam *
Naam *
E-mail *
Telefoon *
Onderwerp *
Bericht *
Velden met een * zijn verplicht
De Orderreferentie is bedoeld voor organisaties welke een orderkenmerk of inkoopordernummer willen meegeven aan de bestelling. Indien dit voor u niet van toepassing is vul a.u.b. dan n.v.t. of een willekeurige andere tekst in. U moet ten alle tijden het Orderreferentie veld invullen.