Advies nodig? Bel 036 5472440
Inloggen
Winkelwagen
0 0.00
Winkelwagen
  •  
  • Altijd persoonlijk advies op maat
  • Meer dan 20 jaar ervaring
  • Award-winnende producten
  • 2 jaar garantie
  • Klanten geven ErgoDirect een 8,4/10

11 productiviteitstips voor thuiswerkers

Download pdf Thuiswerken wordt de afgelopen jaren steeds populairder. En met de huidige berichtgevingen in het nieuws wordt het aantal thuiswerkers nu alleen maar groter.

Werken vanuit huis kent echter wel enige uitdagingen. Op kantoor kunt u zich vaak gemakkelijk even terugtrekken in een lege kamer of kantoor. Thuis ben je vaak gebonden aan die ene werkplek die je daarvoor gekozen hebt. Om dus comfortabel thuis te kunnen werken en minstens zo productief te zijn als op kantoor, zul je een aantal randvoorwaarden goed moeten invullen.



Of je nu structureel thuis werkt of slechts eens in de zoveel tijd, een mensgerichte thuiswerkplek is een voorwaarde om structureel gezond en comfortabel beeldschermwerk te kunnen verrichten. 

In dit kennisartikel lees je 11 tips om thuis comfortabel en productief te kunnen werken.

1. Begin en eindig je dag op een vaste tijd

Wanneer je voor jezelf een vast patroon aanhoudt wanneer je begint en stopt met werken, dan krijg je veel meer gedaan in die uren. Wanneer je op kantoor werkt, dan respecteren je gezin en je vrienden dat je aan het werk bent. Ze zullen dan niet zo gauw storen. Zodra je thuis werkt staan ze ineens voor de deur of verwachten ze dat je bijvoorbeeld een boodschap doet omdat je toch thuis bent. Wees er daarom van bewust hoeveel tijd op een dag kan weglekken aan dergelijke zaken. Het is belangrijk dat grenzen te trekken als dat nodig is. Je kunt mensen alleen dwingen om jouw tijd te respecteren als jij jouw tijd zelf respecteert.
 
2. Zorg voor een eigen werkplek
Kies een kamer in je huis om te werken en maak daar je eigen werkplek. Leer je gezinsleden dat je –  wanneer je op deze plek zit – liever niet gestoord wilt worden. Werken op de bank of aan een gammele keukentafel is slecht voor je lichaam en zorgt er voor dat je moeite krijgt met concentreren. Weet je niet hoe je je werkplek goed moet inrichten? Bekijk tip 3 of neem contact met ons op, wij helpen je hier graag bij!

3. Het belang van mentaal en fysiek bewegen
Je werkgever hecht veel waarde aan gezonde, maar zeker ook productieve medewerkers die op een duurzame manier hun werk verrichten en zo hun prestaties structureel verbeteren. Voldoende mentale en fysieke beweging draagt aantoonbaar bij aan deze duurzame prestatieverbetering. De persoonlijke WORK & MOVE coach zorgt voor voldoende afwisseling tussen mentale én fysieke beweging en geconcentreerd beeldschermwerk.

Door met enige regelmaat mentale en fysieke beweegmomenten in te lassen, verhoog je je productiviteit en blijf je geconcentreerd en energiek. Ook maak je minder fouten en verbetert de kwaliteit van je werk. WORK & MOVE zorgt dat je tijdens het werk meer gedaan krijgt én dat je meer energie overhoudt aan het einde van je werkdag. 

thuiswerken

4. Werk met behulp van de juiste ergonomische accessoires
Een ergonomische stoel en zit-sta bureau bieden je het juiste comfort en mogelijkheid om af te wisselen tussen staan en zitten. Regelmatig mentaal en fysiek bewegen (ook als je geen zit-sta bureau hebt) tijdens beeldschermwerk zijn voorwaarden om je werkdag energiek af te sluiten. 

Daarnaast zijn de volgende accessoires essentieel voor een goede thuiswerkplek: Bekijk hier 16 aanvullende tips om het thuiswerken zo gezond en efficiënt te kunnen doen.

5. Vermijd afleiding
Werken vereist meestal dat een goede concentratie. Of je nu thuis werkt of op kantoor. Zorg dat potentiële bronnen van afleiding je niet uit die concentratie halen. 

Let er onder andere op dat je:
  • je smartphone weg legt tijdens je werkzaamheden;
  • emailmeldingen op je smartphone, tablet, laptop of desktop helemaal uitzet voor minimale afleiding;
  • een rustige werkomgeving creëert. Liever geen muziek of heel zachtjes op de achtergrond;
  • de Pomodoro techniek gebruikt om je time-management op orde te krijgen;
  • fris en uitgeslapen bent wanneer je aan je werkzaamheden begint;
  • nieuwsflitsen een tijdje uitzet of negeert.
     
6. Maak dagelijks een lijstje van de dingen die je moet doen
Begin de dag met een lijstje te maken van wat je die dag wilt gaan doen. Nog beter is het om de methode Getting Things Done toe te passen en daarmee te zorgen dat je to-do list dagelijks actueel zijn. Als je niet zeker bent van wat je op een dag moet doen, dan wordt het heel verleidelijk om maar helemaal niks te doen. Bepaal in elk geval de grotere klussen die je op een dag voor elkaar wilt krijgen. De kleinere taken kunnen dan gedaan worden als de tijd het toestaat.

to-do list
 
7. Beperk de hoeveelheid tijd die je aan een bepaalde klus besteedt
Mensen zijn tegenwoordig snel afgeleid, zeker wanneer je een klus hebt met een behoorlijke uitdaging of juist wanneer die een beetje saai is om te doen. Als je jezelf betrapt op dagdromen, dwing je dan bijvoorbeeld om in blokken van 10 of 15 minuten aan die klus te werken of gebruik de Pomodoro Techniek. Het feit dat je ergens een eindpunt inbouwt kan voor nieuwe energie zorgen. In het uiterste geval stop je met dagdromen en ga je met een andere klus verder. Je kunt altijd terug naar de klus waar je mee bezig was als je je wat beter voelt.
 

WORK & MOVE pitstop8. Neem voldoende herstelmomenten

Het feit dat je thuis werkt betekent niet dat je geen pit stops moet nemen. Maak even een wandeling, pak een kop koffie, kijk even het
nieuws of neem rustig de tijd voor de lunch. Het belang van pit stops is dat je even je hoofd leeg kunt maken. En als arbeidsdeskundige moet ik nog opmerken dat de hele dag voor een scherm zitten niet zo heel erg goed voor je gezondheid is. Zeker niet als je werkplek niet optimaal is.

Neem elk uur 5 tot 10 minuten pauze. Blijf niet op je werkplek. Kleine korte pit stops zijn beter voor je dan een beperkt aantal langere pauzes. Wanneer je de Pomodoro Techniek gebruikt, dan komen die korte pauzes vanzelf langs. Ook hierbij helpt de WORK & MOVE software.

9. Houd werk en privé gescheiden
Het is essentieel dat je werk en privé goed gescheiden houdt. Wanneer je op je werkplek bent, realiseer je dan dat je daar bent om te werken. het zal helpen om niet langer te denken “Ik werk thuis“, maar in plaats daarvan “Ik ben aan het werk“. Als je ook via de vaste lijn bereikbaar moet zijn, vraag je werkgever dan om een apart telefoonnummer.

10. Zorg voor een goed ingeregelde ruimte
Een temperatuur geregelde ruimte met voldoende licht, ventilatie en mogelijkheid om geconcentreerd te kunnen werken zijn fundamenteel voor jouw mensgerichte thuiswerkplek.

11. Verander eens van werkomgeving
Een verandering van werkomgeving kan helpen om je energie en concentratie terug te vinden. Een rustig koffietentje of bibliotheek is vaak een goed alternatief voor je thuiswerkplek.  
 
Download pdf
Registreer je nu eenmalig om dit kennisartikel te downloaden.

Wist je dat al onze kennisartikelen te downloaden zijn?

Je hoeft jezelf slechts één keer te registreren om vrij toegang te krijgen tot alle downloads!
Al geregistreerd?
E-mailadres
Wachtwoord
Nieuw bij het kenniscentrum? Registreren
Registreer je nu eenmalig om dit kennisartikel te downloaden.
Voornaam
Tussenvoegsel
Achternaam
E-mailadres
Wachtwoord
Vul hieronder je e-mailadres in en je ontvangt binnen enkele ogenblikken een nieuw wachtwoord

E-mailadres

Meer Informatie

Neem contact op voor persoonlijk en deskundig advies.
U ontvangt altijd binnen één werkdag een reactie!
Naam *
E-mail *
Onderwerp *
Bericht *
Velden met een * zijn verplicht
Organisatienaam *
Naam *
E-mail *
Telefoon *
Onderwerp *
Bericht *
Velden met een * zijn verplicht
De Orderreferentie is bedoeld voor organisaties welke een orderkenmerk of inkoopordernummer willen meegeven aan de bestelling. Indien dit voor u niet van toepassing is vul a.u.b. dan n.v.t. of een willekeurige andere tekst in. U moet ten alle tijden het Orderreferentie veld invullen.