Advies nodig? Bel 036 5472440
Inloggen
Winkelwagen
0 0.00
Winkelwagen
  •  

Zit-sta tafel

Teveel of te lang zittend werken, ofwel sedentair zitgedrag, neemt in Nederland en de Westerse wereld enorm toe. Vroeger was werken een belangrijke bron van beweging voor veel mensen. Tegenwoordig zitten medewerkers op kantoor gemiddeld vier uur per dag achter een beeldscherm en in sectoren waar veel computerwerk wordt verricht is dit zelfs zes uur per dag (Koppes et al., 2012).

In totaal brengen we per dag gemiddeld 9-11 uur zittende door. Onafhankelijk of iemand voldoende sport en beweegt, langdurige periodes achtereen zitten of zittend werken leidt tot gezondheidsrisico’s. Dit blijkt onder andere uit onderzoek van TNO. 
Normen en wetgeving
De werkhoogte van een tafel moet tenminste instelbaar zijn van 60 tot 82cm (minimaal 62-82cm volgens NEN 2449) en bij zit-sta tafels van 60 tot 125cm (minimaal van 62 tot 120cm volgens DIN 2449).
Gezondheidseffecten
Een zit-sta tafel resulteert in meer variatie in werkhouding gedurende de dag. Meerdere onderzoeken laten zien dat een zit-sta tafel leidt tot minder ongemak in rug, nek en schouders in vergelijking met een reguliere tafel waaraan uitsluitend zittend werk verricht wordt (Karlqvist, 1998; Hedge en Ray, 2004; Konijn et al., 2008; Choi, 2010). Hierbij dient aangemerkt te worden dat staand werk belastender is dan zittend werk. Indien te frequent / langdurig staand werk verricht wordt, dan neemt het ongemak bij medewerkers juist toe. In een onderzoek van Ebara waarbij elke 10 minuten zittend werk afgewisseld werden met 5 minuten staand werk, nam het lichamelijk ongemak juist toe ten opzichte van zittend werk (Ebara et al., 2008).
Prestatie-effecten
Het effect van het afwisselen van staan en zitten heeft als gevolg dat de concentratie langer op een hoog peil kan blijven (Ebara, et al., 2008). Ook de daadwerkelijke prestatie tijdens beeldscherm kan verbeteren door een zit-sta tafel (Choi, 2010; Hedge en Ray, 2004). Choi liet zien dat de werkprestatie met 10% toenam (aantal correcte wijzigingen in een computer taak met de muis). Op een werkdag zou dit al snel 10 minuten aan tijdswinst opleveren (bij 3 uur beeldschermwerk wordt ongeveer 1,5 uur de muis gebruikt; 10% van 1,5 uur is 10 minuten).
Keuzehulp
Het is van groot belang dat de zit-sta tafel gebruikt wordt om de positieve effecten te bewerkstelligen. Er zijn duidelijke indicaties dat een zit-sta tafel niet vaak in de sta-stand gebruikt wordt als uitsluitend de tafel ter beschikking wordt gesteld. Een training verhoogt het gebruik van de zit-sta tafel en het is van belang dat zit-sta tafel elektrisch te bedienen is (Wilks et al., 2006).
 
Bronnen
• Wilks S, Mortimer M, Nylén P. The introduction of sit-stand worktables; aspects of attitudes, compliance and satisfaction. Appl Ergon. 2006 May;37(3):359-65.
• NEN 2449 ‘ Ergonomische criteria voor kantoorwerktafels – Eisen voor afmetingen en uitvoering Beproevingsmethoden’http://www.nen.nl/web/Normshop/Norm/NENEN-52712011-en.htm
• Choi DS. Ergonomic Evaluation of Electrically Adjustable Table in VDU Work. Safety and Health Team, Korea Occupational Safety and Health Agency. 2010.
• Hedge, A. and Ray, E.J. (2004) Effects of an electronic height-adjustable worksurface on self-assessed
musculoskeletal discomfort and productivity among computer workers, Proceedings of the Human Factors and Ergonomics Society 48th Annual Meeting, New Orleans, Sept. 20-24, HFES, Santa Monica, 1091-1095.
• Karlqvist L. A process for the development, specification and evaluation of VDU work tables. Appl Ergon. 1998 Dec;29(6):423-32.
• Konijn I, Jongejan B, Berg M, Vink P. Comfort en bewegen bij staand en half zittend beeldschermwerk. Tijdschrift voor Ergonomie. 2008;33(2):24-19.

Meer Informatie

Neem contact op voor persoonlijk en deskundig advies.
U ontvangt altijd binnen één werkdag een reactie!
Naam *
E-mail *
Onderwerp *
Bericht *
Velden met een * zijn verplicht
Organisatienaam *
Naam *
E-mail *
Telefoon *
Onderwerp *
Bericht *
Velden met een * zijn verplicht
De Orderreferentie is bedoeld voor organisaties welke een orderkenmerk of inkoopordernummer willen meegeven aan de bestelling. Indien dit voor u niet van toepassing is vul a.u.b. dan n.v.t. of een willekeurige andere tekst in. U moet ten alle tijden het Orderreferentie veld invullen.